練習日誌(10/9) & ストライプ
BJJ三木
コツコツ通っていただいている会員さんに
ストライプ２本目です✨
帯色は白→青→紫→茶→黒の順になり、
茶まではストライプが４本まであります🙌🏼
楽しく、コツコツ積み上げていきましょう😁
本日のテクニックは
・十字絞め２種
・十字絞めのディフェンス
十字絞めのディフェンスは反射的に
身体が動くよう染み込ませていきましょう😎
◆次回の練習予定
10/12(土)の19:30〜21:00です！
BJJ三木では老若男女、未経験大歓迎！
見学・体験は無料です。随時受付中(要予約)！
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